Una de las principales razones por las que empezamos a cambiar nuestros hábitos es por necesidad o por obligación. Porque cuando sólo tenemos la intención de cambiar, el proceso carece de valor y siempre lo estamos postergando. Por ejemplo, siempre tenemos la intención de adoptar hábitos saludables como: ejercitarnos más y comer de forma apropiada. […]
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